Mama Flow – 1 mjesec

Mama Flow je program koji će te pratiti kroz drugi i treći trimestar trudnoće kroz siguran pokret, disanje i prakse prilagođene promjenama koje trudnoća donosi.

Za ovu praksu nije potrebno prethodno iskustvo u yogi. Sve vježbe prilagođene su trudnicama, a program možeš pratiti svojim tempom, u vrijeme koje tebi odgovara. Svakoj praksi možeš se vraćati onoliko puta koliko želiš i birati ono što tvom tijelu u tom trenutku najviše prija.

Šta te očekuje?

• uvodni vodič kroz program i kako ga koristiti
• temelji Mama Flow prakse- disanje i aktivacija tijela u trudnoći
• prenatal yoga časovi prilagođeni različitim fazama i potrebama trudnoće
• vježbe i tehnike za pripremu tijela za porod
• vođene relaksacije i tehnike disanja 
• pristup privatnoj WhatsApp zajednici za podršku i komunikaciju

Program koji raste zajedno s tobom

Kupovinom Mama Flow programa dobijaš pristup sadržaju koji će se redovno nadopunjavati novim prenatal yoga praksama, edukativnim videima i dodatnim sadržajima. Želja nam je da Mama Flow bude program kojem ćeš se vraćati kroz cijelu trudnoću  i u kojem će te uvijek čekati nešto novo.